sábado, 25 de agosto de 2012

Fechando o blog por um tempo







  Estou saindo do blog por enquato pois n tenho tido tempo para posta, mais n vpou parar com dietas nem nd ta?! Sempre passo nos blogs soh n comento...
bjus adoro vcs....

quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Dieta Liquida... short... depresao...

Oi guerreiras, como estao?? Espero q melhor q eu! Passei por TODOS os blogs, mais n consegui comentar (sorry), vcs me dao muita força, pena q n comentem. Mais vamos ao q interesa!
Estou fugindo da balança, to com medo d ter engordado, mas ta geral dizendo q to mais magra, q vou sumir, q to virando soh pele e osso... E td essa idiotice q soh qr fazer com q eu desista, mais n dou ouvidos; tmb tenho ouvido muitos "vc ta doida ou doente pra querer ser mais magra?!" mais tmb n me importa, por mim, o mundo vai se Fude, eu estando magra, pode td mundo se FERRAR!
Hj entrei em um short 36! Nunca me senti tao feliz, quer dizer, n ficou perfeito como eu queria, mais entrou e fechou, e vou toma-lo como meta! Vcs n sabem como eh pra algem q usava 48 entrar num 36, eh muita alegria... Mais nem td eh felicidade...Estou me sentindo enorme, por isso resolvir passar o Findi (aparti de sexta-feira) soh com chas, sucos e sopas, vou me pessar segunda e conto td pra vcs! Amanha posto pra vcs como foi meu dia, estou animada com a dieta, mais afundada em uma tristeza profunda. Depois conto mais.
Bjus e forca para tds nos! E lembre-se: CHEGA A HORA DE ESCOLHER ENTRE O QUE EH FACIL E O QUE EH CERTO! A ESCOLHA EH SUA!

quarta-feira, 25 de julho de 2012

...

 Eu li isso no blog da Barbie G, espero que ela nao ache ruim eu ter pego (nao consegui comentar no seu blog pra poder pedi, sorry. O blog dela eh http://http://barbienopaisdasmaravilhas.blogspot.com vale a pena seguir!!! )

 

 Às vezes

Sinto que posso chorar.
Sinto que posso sorrir.
Mas não sinto que posso sentir .

A expressão certa seria : "estar no piloto automático". Onde tudo passa à sua volta e você não percebe.


Às vezes eu paro e me assusto.
De ver o quão rápido o tempo passou e eu nem vi.
Parece que foi ontem dia 1º de janeiro e eu disse que daria um jeito nesse peso.

Estamos no final de julho e quase nada mudou.

Me sinto inútil e patética aos olhos de vocês.


Mas não tenho forças para fazer nada agora .
O problema é que tenho de fazer.
não quero pesar 200 kilos , e morrer assim.



Cansei de pedir uma esteira aqui em casa.
Eu sei que parece desculpa para não se exercitar , só que sem brincadeira meninas , consigo andar 4 horas brincando em uma esteira.

Mas esse é o único exercício que faço, não sei explicar o porquê.



Sei que meu problema é mesmo o sedentarismo.
Eu não passo de 1000 cal por dia -eu sei que parece muito , só que a minha necessidade diária de calorias é de 1750 então estou no lucro-


Tenho que me mexer, tenho que emagrecer, tenho que ser feliz.

(nao mudei nada para nao perde a magia da msg, eu adorei, expressa td que tenho sentido nos utimos dias)


domingo, 15 de julho de 2012

7 Dias, 3 Cenouras

Como estao? So passei pra falar q aparti d amanha começo um NF de 7 dias onde vou comer 3 cenouras em tds os dias! Nao eh uma por dia ta?! Soh vou comer um pedaço de cenoura quando nao aguentar mais!
Bjus e força para nos!

7 Dias, 3 Cenouras

Como estao? So passei pra falar q aparti d amanha começo um NF de 7 dias onde vou comer 3 cenouras em tds os dias! Nao eh uma por dia ta?! Soh vou comer um pedaço de cenoura quando nao aguentar mais!
Bjus e força para nos!

terça-feira, 10 de julho de 2012

GORDA COMPULSIVA!!!

   Eu sou uma balofa!!!! A nojenta aki nao consegue fica um minuto sem injeta comida na veia. Me odeio mais que td! nao acredito que sou tao fraca, pareco uma vaca de tao baleia e continuo comendo!!!
   BALEIA, GORDA NOJENTA, VACA , PORCA!!!! EH ISSO QUE EU SOU! VOU COMEÇA AGORSA UM NF DE NO MINIMO 48 HORAS, SE FALHA, ENFIO A DROGA DA ESCOVA NA GARGANTA E COLOCO TD A PORCARIA PRA FORA!!!
  Tenho odio de mim mesma! sou uma FRACASADA!!! nao vou comer! Eu posso passa mal, desmaia, more mais nao como!

  Perdao pelo desabafo, vcs nao precisam ouvir (ler) isso aki...


 
BEIJOS E ME DESEJEM FORÇA!!!

sábado, 7 de julho de 2012

Meu sonho THINSPO

  Nao basta querer ser PERFEITA, eh precisso ir a LUTA!!! 
     
 
Bjus e sorte a todas! Sejam fortes e pensem antes de comer!!!!

quinta-feira, 5 de julho de 2012

Medidas

      

Oi lindas como estao?? Espero que melhor que eu!

Ta ai, os desastres do utimo mes, nao melhorei muitoi mais td bem, sei que vou consegui


Dia 01/06/2012
Peso: 54
Altura: 1,57
Busto: 87
Cintura: 65
Circ. Abdominal: 78
Quadril: 82
Bumbum: 97
Coxa: 51


Dia 05/07/2012
Peso: 52
Altura: 1,58
Busto: 79
Cintura: 61
Circ. Abdominal: 69
Quadrila: 77
Bumbum: 93
Coxa: 47
Pois eh, nao vou dizer q foi um pessimo mes, mais podia ser muuuito melhor! Ainda to imença, mais to na luta! Vou ser MAGRA a qualquer custo. Hj fiz um pequeno NF mais me obrigaram a comer pra variar!!!
Bjus e FORÇA pra todas.
"A LUTA É DIFÍCIO, MAIS NOS NAO SEREMOS FRACAS"
    

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Como me sinto...

                                         

Sinto-me enorme... como se o mundo estivese evoluindo e eu nao, como se tds estivesem conseguindo e eu continuando a mesma gorda de sempre.
         Hoje minha amiga perguntou se eu conhecia a anorexia, por que eu estava paranoica... louca pela magreja, ela disse "vc ta MAGRA, pode comer sem problema", mesmo nao acreditando comi. Sabe, eh triste ve que vc ta caindo o tempo todo, me sinto tao sozinha e me agarro na Ana e na Mia para me sentir feliz, mesmo sabendo que eh uma falsa felicidade, que eu continuo sozinha e que isso me faz mal....
        Percebi, que me minha unica compania eh a fome!!!

Passada rapida

                             

                             "GORDA!!! Pare de comer e va a luta!!!"

Nao posso demorar entao serei preve.

  Tava indo td bem na mimnha dieta ate eu comer um bolo imensssoooooooooooo! Entao, as 10:20 (mais ou menos) entrei em NF por tempo indeterminado como puniçao!
  Chega de ser FRACAAAAA!!!

  Lindas, esprero que vcs estejam melhores que eu... mais fortes e percistente, me dee força pra que eu nao pare ta?! Vale a pena ler e fazer!!! Bjus e força pra noix

  A Andy Love Ana (http://andyloveana.blogspot.com.br/2012/06/diminua-barriga.html) postou isso e eu achei muito interesante, espero que ela nao se importe de eu "roubar" isso do blog dela.

Diminua a barriga...


1. Aposte na hidratação - Resultado em 2 dias
O que fazer: No almoço e no jantar, coma 3 colheres (sopa) de vegetais crucíferos - couve, brócolis e couve-de-bruxelas - e, no dia a dia, aumente a ingestão de água. Para saber quanto tomar diariamente, multiplique seu peso por 35 ml. Exemplo do cálculo para quem pesa 60 kg: 35 x 60 = 2100 ml. Ou seja, 2,1 litros.
Por que beber água ajuda a secar a barriga?
A retenção líquida infla a região. "Tomar a quantidade certa de água estimula o funcionamento dos rins e combate o problema", explica a nutricionista Adriana Ávila. Também vale hidratar-se com sucos, água de coco e frutas, como melão e melancia. Turbinar o consumo dos vegetais citados também ajuda. "Eles são ricos em vitamina C, flavonoides e glucosinolato, substâncias que estimulam os rins a funcionar melhor, eliminando os líquidos mais facilmente", diz a nutricionista Eliane Tagliari.

2. Máscara de  argila verde - Resultado em até 7 dias
O que fazer: Uma vez ao dia, aplique argila verde (vendida em loja de produtos naturais) no abdome e deixe agir por meia hora. Retire com água e, em seguida, use um creme hidratante para massagear a região, com movimentos circulares, por cerca de dez minutos.

Por que seca a barriga? "A argila verde é rica em oligoelementos que combatem o acúmulo de líquidos e estimulam a circulação sanguínea", explica a cosmetóloga Patrícia Camacam. O resultado é tão bom que em apenas uma semana de tratamento é possível reduzir até 3 cm da circunferência abdominal. Antes de iniciar o procedimento, tenha certeza absoluta de que você não é alérgica ao produto. Como? "Aplique um pouco de argila verde no braço e deixe ela agir por uma hora. Não sentiu coceira ou vermelhidão? Então, vá em frente!", orienta Patrícia.
3. Diminua o consumo de leite - Resultados em 7 dias

O que fazer? Diminua o consumo de leite e derivados.

Por que seca a barriga? A maioria dos adultos já não produz mais a lactase, enzima necessária à digestão da proteína do leite. Logo, ele fermenta no intestino e causa gases, deixando o abdome volumoso. Ao reduzir a ingestão da bebida e seus derivados, o problema desaparece. Como fonte de cálcio, aposte em brócolis, espinafre e amêndoas.
4. Evite o sal - Resultado em 3 dias
O que fazer? Suspenda o consumo de sal. Mas, segundo a nutricionista funcional Flávia Cyfer, só isso não basta. É preciso vetar também as fontes de grande quantidade de sódio: salgadinhos industrializados, caldos de carne e de galinha, macarrão instantâneo, temperos prontos, bolachas e refrigerante (especialmente light).

Por que seca a barriga? O sal tende a puxar o líquido de dentro da célula para fora, causando inchaço no corpo. Cortar esse ingrediente ajuda a diminuir tal processo e a definir o abdome.

5. Carboidratos, só integrais - Resultado em 4 dias
O que fazer? Substitua o açúcar por xarope de agaze (adoçante natural extraído do cactus e vendido em loja de produtos naturais) e troque a farinha branca, o arroz branco e o pão por suas versões integrais.

Por que seca a barriga? Expulsar os refinados da dieta impede que haja uma grande liberação de insulina pelo organismo, responsável pelo acúmulo de gordura.
6. Aumente o consumo de fibras - Resultados em 5 dias

O que fazer? Coma de 20 g a 30 g de fibras diariamente. Onde encontrá-las? Comece com 3 colheres (sopa) de granola ou aveia no café da manhã. No almoço e no jantar, invista nos vegetais e legumes. "Prefira-os crus e evite cortá-los em pedaços muito pequenos para não perder parte das fibras", diz Adriana. Não esqueça das frutas: coma de três a cinco porções todos os dias.

Por que seca a barriga? O mau funcionamento do intestino pode ser o responsável pela barriguinha saliente e as fibras atuam nesse quadro. Afinal, elas aumentam o volume do bolo fecal e facilitam a evacuação.

7. Beba chá de cavalinha e hibiscos - Resultado em 4 dias

O que fazer? Ferva 1 litro de água. Ao desligar o fogo, acrescente 1 colher (sopa) de cavalinha e 1 de hibiscos - sempre ervas secas. Abafe por alguns minutos e coe. Tome todo o chá ao longo do dia. Se quiser, pode batê-lo no liquidificador com uma rodela grossa de abacaxi e capim-limão a gosto. Para potencializar o resultado, tome 2 litros de água por dia. Grávidas, lactantes, hipertensos e pessoas que já fazem uso de diuréticos não devem ingerir a bebida.

Por que seca a barriga? Com efeito diurético, o chá colabora para a eliminação do excesso de líquidos do corpo e, consequentemente, de volume na barriga. Além disso, a cavalinha é rica em silício, mineral que ajuda a combater a flacidez.
 

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Lutanto...

       

"Pare de se fazer de vitma e dizer que nao consegue pq vc consegue sim! Pare de coemr hj e seja feliz amanha!!"

Estou um pouco cansada mais ainda percisto, consumi cerca de 1000 kcals diarias de de quinta ate domindo, e hj volto ao normal de 500kcals por dia, desejeme sorte!!!

                    THINSPO para me inpira e a vcs tmb!